合金管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
合金管厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】刮痧瘦腿的最快秘籍腿围一个月减4CM

发布时间:2020-12-25 20:09:49 阅读: 来源:合金管厂家

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

先给大家看一下我按摩刮痧瘦腿后的效果,为了比较一下,看瘦腿效果到底如何,这一个月中,我只按摩刮痧右腿。上图是我实拍的,大家可以很明显的看到右腿的大腿腿围明显小过左腿一圈吧,肌肉相对较多的小腿虽然没有大腿那么明显,但也看得出小了一圈。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

下面就教大家怎么正确的按摩刮痧瘦腿方法。按摩之前,可以先用热毛巾将腿热敷几分钟,这样可以帮助精油更好的吸收,见效更快。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

然后,适量的滴几滴精油在手心,双手将之搓热,然后再均匀地涂抺整体腿部,将发热的手掌紧贴腿部,将精油抹匀。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

先用手掌心拍打腿部肌肉,目的是为了松驰腿部的赘肉,以帮助更快的瘦腿。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

双手手指张开,用力挤捏大腿上的肉肉,充分按摩大腿根处厚重的脂肪。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

接着,用五指用捏揉的方式按摩小腿肚,按压腿外侧的经脉。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

最后再将双手做握空拳状,敲打小腿侧边,目的是为了松弛小腿紧绷的肌肉。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

按摩完成后,接下来就是刮痧了,顺着胆经,从上至下的刮大腿外侧30次。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

如图,顺着腿部的胆经,从上至下的刮小腿外侧30次。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

再接着刮痧大腿内侧和小腿的内侧,方向也是从上至下。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

膝盖之间的刮痧方式是,如上图,从下至上呈30度角刮小腿肚子的肌肉。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

接下来告诉大家我们腿上的刮痧穴位。上图红点处是血海穴,是位于膝盖上,靠腿内侧肌肉鼓起处。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

这里是伏兔穴,是位于膝盖外侧肌肉鼓起处。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

这里是足三里穴,是位于膝盖凹下面三寸靠外2厘米。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

这里是三阴交穴,是位于脚跟上面三根手指处。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

另外要特别注意的是,刮痧的时候都要往一个方向刮,刮到底再刮第二遍,不可以来回逆着刮。

1234567891011121314151617

刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM

最后,千万别忘了将双腿倒立五分钟,把腿部竖靠在墙上尽量呈90度左右。看看左右腿对比是不是很明显呢。

1234567891011121314151617

淄博中医医院地址

沈阳肤康皮肤病专科医院怎么样

沈阳治白癜风医院排名

新乡医学院第一附属医院预约挂号