【消息】如何快速减腰腹赘肉达人教你减肚子最有效的运动

发布时间：2021-01-06 15:08:17 阅读：次来源：合金管厂家

达人教你减肚子最有效的运动

肚子塑身操-半仰卧起坐

半仰卧起坐比较适合女生，不会容易打造出一股股的肌肉，效果真的超赞，你看图片好像很轻松，做起来真的是会累死人，而且这个动作用到肚子的力量很多很多，可以帮你紧实胃部到肚脐那块的肚子，帮你打造出极致小蛮腰，每天在家只要做1分钟就行了。