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【消息】如何快速减腰腹赘肉达人教你减肚子最有效的运动

发布时间:2021-01-06 15:08:17 阅读: 来源:合金管厂家

达人教你减肚子最有效的运动

肚子塑身操-半仰卧起坐

半仰卧起坐比较适合女生,不会容易打造出一股股的肌肉,效果真的超赞,你看图片好像很轻松,做起来真的是会累死人,而且这个动作用到肚子的力量很多很多,可以帮你紧实胃部到肚脐那块的肚子,帮你打造出极致小蛮腰,每天在家只要做1分钟就行了。

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