一周瘦十斤的减肥方法郑多燕一周减肥食谱7天瘦10斤【39中华】
发布时间：2021-01-14 17:08:50
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来源：合金管厂家
郑多燕减肥食谱：周一
早餐：一份白粥+一份小黄瓜+一杯枸杞水
中餐：半碗糙米饭+一盘 黄花菜
晚餐：。一碗蔬菜汤+一个苹果
郑多燕减肥食谱：周二
早餐：一碗皮蛋瘦肉粥+一根黄瓜
中餐：一碗糙米饭+一份黄瓜炒肉+一杯酸奶
晚餐：一份西红柿蛋汤面+一杯胡萝卜汁
郑多燕减肥食谱：周三
早餐：2片全麦面包+一杯牛奶+8颗圣女果
中餐：。一碗糙米饭+一份凉菜+一个鸡蛋白
晚餐：一碗炸酱面+一根苦瓜
郑多燕减肥食谱：周四
早餐：早餐可以不吃。一杯蜂蜜水+5颗杏仁果
中餐：一碗糙米饭+一份时令蔬菜
晚餐：一个梨子+一杯酸奶
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