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嗓子不舒服未必要服药,这些杏仁食疗方就能解决问题!

发布时间:2022-04-26 14:23:53 阅读: 来源:合金管厂家
嗓子不舒服未必要服药,这些杏仁食疗方就能解决问题!

各种食品都有不同的营养特点,为了身体的健康需要公道的搭配。跟随1起来看嗓子不舒服未必要服药,这些杏仁食疗方就可以解决问题!,注意这些就离身体健康更近了1步。

各种食品都有不同的营养特点,为了身体的健康需要公道的搭配。跟随1起来看嗓子不舒服未必要服药,这些杏仁食疗方就可以解决问题!,注意这些就离身体健康更近了1步。

进入秋季,路上、车上、公司里,“咳咳咳...”的声音是不是不绝于耳?秋季是咳嗽、喉痒等症状的多发季节。秋燥是如何悄悄侵入你的身体的呢?

从中医的角度来看,秋燥之邪容易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵入肺部。1些身体状态本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等秋燥综合症。

你可知道:对付秋燥,杏仁乃“1把”好手。秋咳多发,杏仁可润肺

《本草拾遗》上说,杏仁对5脏:心、肝、脾、肺、肾都有好处。《本草纲目》中也罗列了杏仁的3大功效:润肺、清积食、散滞,排在第1的就是润肺功能。

杏仁里的维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。

B族维生素和镁可帮助产生血清素,有助调理情绪;锌有助于减缓压力,抗氧化剂维生素E可以毁灭致使新疆心胸科专家预约挂号
压力和心脏病的自由基。

小贴士

虽然杏仁有许多的药用、食用价值,但不可以大量食用,1天1小把足够了。而产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。

秋季天气干燥,1些不良生活习惯会更容易引发疾病出现或病情加重。建议这段时间生活有规律、保证充足睡眠。另外,过于辛辣的饮食习惯,也会耗费体内津液,不利于增强抵抗力,尽可能少食为妙。

另外,很多人以为立秋后就能够“贴秋膘”,大吃特吃,大补特补,这样是不正确的做法,初秋时节,建议以“清补”为好。

杏仁食疗菜谱

在生活中,杏仁烹调的方法各式各样,可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品,也能搭配其他佐料制成美味菜肴。还可当零食,也可与麦片做早饭。

固然除上面的做法外,如果平时感到喉咙不舒服,也能够试试下面这些杏仁食疗菜谱。

杏仁猪肺汤

食材:当归15克,杏仁15克,猪肺1只,葱、姜、椒、盐适当。

做法:

1.将猪肺洗净,切块;

2.把诸药包布,同炖至猪肺熟,约60分钟;

3.把药包去除,加入葱、姜、椒、盐等调味服食。营养点评:此汤养血通便,适用于治久病大肠燥结不利,肺气不足之咳嗽。

杏仁雪梨饮

食材:苦杏仁10克,梨1个,冰糖适当。

做法:

1.苦杏仁去皮尖打碎;梨去核切块;

2.把杏仁粉、梨块加水适当同煮半小时,后加冰糖少量煮10分钟,冷却后饮用。营养点评:这道甜品,对嗓子沙哑有好的辅助医治功效,适用于秋燥咳嗽、嗓新疆心胸科专家预约挂号
子不舒服的朋友。

自制杏仁露

食材:杏仁30克、花生仁50克、鲜牛奶1杯约300毫升、白沙糖适当、豆浆机1台。

做法:

1.将杏仁和花生仁洗净沥干待用;

2.锅微热,把杏仁、花生仁倒入锅内炒到表面变色;

3.把炒后的杏仁、花生仁倒入豆浆机中,加入1半鲜牛奶,搅拌;

4.把搅拌后的杏仁、花生仁奶昔转移到煮奶锅中,加入剩下的鲜牛奶和白沙糖,煮开搅匀即食。营养点评:花生补脾益气、润肺化痰、滑肠,配上杏仁,是1道补脾润肺的秋季饮品。

嗓子不舒服未必要服药,这些杏仁食疗方就可以解决问题!就到此为止,希望本篇内容能对你有所帮助,最全面饮食健康知识请认准。