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新娘瘦身计划的7大法则[新闻]

发布时间:2020-08-28 16:43:16 阅读: 来源:合金管厂家

马上就到了自己的婚礼,准新娘们都想自己以最美的面貌出席自己的婚礼。下面wed114结婚网小编教大家如何在婚前健康瘦身。下面就一起来看看新娘瘦身计划吧。

冬季来临,新娘身上的脂肪较夏天来也变多了不少。那么,怎么来进行婚前新娘瘦身计划,保证新娘婚礼当天苗条动人呢?下面一起来看看新娘瘦身计划的7大法则吧。

1.减少小点心和有糖饮料的摄入量。

这两者都是新娘们钟爱的食物,特别是小点心。起初新娘只是为了缓解饥饿,但是不知不觉中就会停不下来了。

2.一定要多喝水。

水不离手,保证一天摄入的水分,不要在口渴了之后才喝。

3.用水果蔬菜代替碳酸饮料。

碳酸饮料是现在很多年轻人的钟爱,不过在婚前,新娘们就别再喝可乐什么的了,想喝碳酸饮料的时候,吃一点小番茄或者蔬菜沙拉吧。

4.拒绝喝烈性酒。

虽然在婚前,新人也有很多庆祝活动,不过新娘就不要喝酒了,喝酒只会给新娘们增加卡路里,还会让皮肤暗沉无光。

5.吃小份的食物。

特别是吃货新娘,不要再像平时那样大吃大喝了,想要自己在婚礼当天苗条下来,那么就要慢慢尝试小份的食物。

6.适当的奖励自己。

如果新娘都按照自己的瘦身计划在走,甚至还达到了自己的体重目标的话,不妨奖励自己一下。可以做一个全身spa,也可以买一件新衣服或者首饰,休息一天等都可以让新娘的心情嗨起来。

7.运动减肥。

婚前事宜很繁琐,给了新人很多压力。这个时候一定要多抽时间来运动。运动不仅可以帮新娘释放压力、调节情绪,更是瘦身的有效方法。

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